(1)外界環境的寒冷刺激，如冬夜室溫低，睡覺時蓋的被子太薄或腿腳露在外面。
②疲勞、睡眠、休息不足或過度休息導致局部酸性代謝物堆積，均可引起肌肉痙攣。走路或運動時間過長，下肢過度疲勞或得不到足夠的休息和睡眠，會導致乳酸堆積。睡眠休息時間過長，血液循環變慢，二氧化碳堆積。
③老年女性雌激素減少，骨質疏松，會導致血鈣水平降低，肌肉應激增加，痙攣頻繁。
眩暈癥
菊花治頭暈:菊花能降血壓、明目解毒，治療頭暈、頭痛、耳鳴、眩暈，使尿液變清。高血壓的人可以用菊花枕，對於女性因肝陽上亢而頭暈，晚上睡不著覺有幫助。野菊花可加入柑橘葉、綠豆殼或通草，曬幹，放入枕頭袋中，縫緊。
食療對於頭暈很重要，但壹定要配合蜜環菌才能收到最好的效果。水生蜜環菌采用多種專利蜜環菌成分，對頭暈有很好的效果，是目前最科學有效的方法。
山楂提取物能顯著降低血清膽固醇和甘油三酯，有效預防動脈粥樣硬化，特別是增強心臟功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量，從而改善腦缺血癥狀。降血脂、抗動脈硬化、活血化瘀、改善血液循環的好材料，對心腦血管疾病有保護作用。
決明子清熱明目，緩解頭痛，降血壓血脂，緩解頭暈。