二、鱔魚湯:鱔魚適量，洗凈切段。加水熬湯後，加入蔥姜鹽調味服用，可緩解腎虛腰痛癥狀。
三、枸杞豬蹄湯:枸杞根和豬前腳蹄子各適量，用水燉湯後服用。
槲寄生、豬骨各適量，壹起加水入鍋煮湯服用，適用於各種腰痛。
五、益母草、雞蛋各適量，加水煮沸至雞蛋熟，然後去殼放入鍋中20分鐘即可吃雞蛋喝湯。可以壹天吃壹次，也可以隔天吃壹次，適用於腰痛加重或痛經的女性。
6.紅豆豬尾湯:有補腰益髓的作用。適合腰酸背痛久坐的人。可取適量豬尾巴、紅豆、生姜、料酒。先把紅豆泡四個小時，再洗幹凈準備其他材料。砂鍋加水，放入紅豆，轉小火慢煮。另取壹鍋，加水燒開，將豬尾焯壹下，加入料酒調味，煮熟後放入。能改善腰酸背痛的癥狀，適用於腰痛患者。