天氣太熱，夏天怎麽健身？

1.穿棉服吸汗透氣。2.吃清淡的食物。夏天不妨吃點苦的食物，比如苦瓜，可以涼拌炒，也可以用苦瓜燉排骨湯。當然，夏天吃酸蘿蔔鴨湯可以去濕熱。綠豆湯也不錯，但是夏天喝紅豆湯也是可以的，有利尿消腫的作用。西瓜還能清熱。。。。。。3.喝溫茶。少吃冰糕冰淇淋。。。。4.安心自然降溫5。花時間去壹個涼爽的地方旅行也可以緩解它。