2、紅棗:紅棗具有補血益氣的功效，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。
3、紅小豆:紅小豆是壹種清熱解毒的食物，可以整粒食用，也可以用來炒菜、煮粥、喝紅豆湯。具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健身減肥的功效。
4.豬肝:肝臟是動物儲存營養和解毒的重要器官。它營養豐富，具有營養和保健功能。是最理想的補血產品之壹。
5、桂圓:桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘，人胃、大腸。具有滋養潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺潤腸的功效。
7、蓮子:頭暈睡不著，可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有養心健脾、養血安神的功效。