韌帶拉傷如何通過營養促進愈合？首先要做出正確的診斷，確定是拉傷而不是骨折。其次，采取可靠的固定治療，保證韌帶不被拉長。如果妳的肌肉和軟組織受傷，妳應該多吃含蛋白質的食物，如雞蛋和牛奶。水果作為微量元素的補充還是不錯的，多種方式食用更好。還可與石化古方貼配伍，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，從而緩解關節僵硬、水腫和疼痛。
飲食原則:
1.軟組織損傷壹般有氣滯血瘀，如蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但是壹定要註意，如果還有出血，就不要選了。
2、損傷持續時間長，多有虛證。宜選擇有益肝腎的食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
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