1氣虛:氣虛的主要表現有；氣虛懶言，倦怠乏力，聲音低沈，動則氣短，易出汗，頭暈，心悸，面色萎黃，食欲不振，虛熱，多汗，脫肛，子宮下垂，舌質淡胖，舌邊有齒痕，脈弱等。，都是機能減退，不壹定有病，氣虛的人需要補氣。可選用人參、黃芪、黨參等補氣的藥物。1.1補氣的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。1.2補益氣虛藥膳處方:於震雞:母雞1只，洗凈，桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞子各30g放入雞腹，可益氣養精:黃芪蒸鵪鶉6-9g，調料蒸鶴鵪鶉2只，可補益氣虛。
2.血虛:血虛主要表現為:面色萎黃，唇爪蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹燥，食欲不振，舌淡，苔滑，脈弱。進補宜采用補血、養血、生血的方法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地黃、桑葚。2.1補血的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，可以頻繁交替選擇。2.2血虛藥膳舉隅:當歸烏骨雞:將當歸15g、黃芪15g裝入紗布袋中，與烏骨雞同煮，雞、湯皆可補血虛。阿膠糯米粥:阿膠9g(碎)、黑糯米60g***煮粥服用，可補血補虛。
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