脾胃功能失調是濕熱的主要原因。長期飲酒，喜歡吃油膩和辛辣的東西，否則會影響脾胃的功能失調。脾胃功能失調會引起體內津液，濕可化為熱，脾開始認識口唇，所以脾胃會表現為上火或口唇生瘡。
濕熱體質的飲食可以用清熱利濕的食物調養。食物宜易談易消化，常吃能解毒、健脾、利濕、清火之品，如小米、赤小豆、蠶豆、薏米、蕎麥、瘦肉、鴨、鴿、兔、鵪鶉、芹菜、大白菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆芽、薺菜、薺菜等。
在日常飲食中，要註意糾正不好的東西，如忌食辛辣、甜膩、煙酒等。在烹飪上改變平時的高熱量、高蛋白、高脂肪，少燒烤、油炸等方式，少吃麻辣火鍋。