2.吃糖後及時漱口或刷牙，預防齲齒；
3.糖尿病人直接吃糖不容易，不如用甜味劑替代。當人們(尤其是嬰兒和老人)吃食物時，不要用原糖蘸著吃。正確的吃法是高溫加熱3~5分鐘再吃。適量食用白糖有助於提高人體對鈣的吸收；但過多會阻礙鈣的吸收。冰糖滋陰生津，潤肺止咳，對肺幹咳、幹咳無痰、咳痰帶血有很好的輔助治療作用。紅糖雖然雜質多，但營養成分保存完好。具有益氣、緩中、助脾消食、補血破瘀的功效，還具有散寒止痛的作用。因此，女性因風寒體虛或產後引起痛經，喝點紅糖水往往是有效的。糖是壹種營養素，但要控制在壹定的量內。到底壹個人壹天吃多少糖合適，國外的共識是每天每公斤體重控制在0.5克左右。換句話說，壹個體重20kg的孩子每天不超過10g，壹個體重60kg的成人每天做30g左右。所以平時要把握好食物中的含糖量，避免暴飲暴食。白糖的食療作用:白糖味甘、性平，歸脾肺經；
具有潤肺、生津、止咳、和中、益肺、疏肝、滋陰、調味、除口臭、解鹵毒的功效。