1.第壹，如果妳有大腿肌肉勞損，可以及時使用雲南抗藥性止痛消炎，對肌肉勞損有很好的效果，可以恢復的更快。每天做拉伸運動，直到妳感到輕微的疼痛。
2.第二:大腿肌肉拉傷後，也可以做壹些適當的拉伸運動。當肌肉達到拉伸和放松時，會有更多的血液流向那裏進行治療，治愈得更快。將毛巾浸泡在熱水或熱醋中，放在受傷部位，每次30分鐘左右。
3.第三，如果情況比較嚴重，需要進行物理治療，可以有效去除水腫，有助於促進血液循環，幫助患者恢復。註意需要積極治療，註意使用激光治療。中頻電療的腦梗塞效果還可以。
需要註意的事項
大腿肌肉拉傷是很難受的，所以在生活中要養成良好的習慣，不要運動過度，適當吃點鈣片補充身體。