其實這種情況並不是真的手癢，而是條件反射、生物鐘和心理暗示共同作用的結果。
解決方案:
既然明確了自己有晚上抓手的習慣，就要註意克制。壹旦感到癢，應立即將註意力轉向他人，並將雙手插在口袋裏或背在背後。就這樣，經過幾十年的不斷堅持，情況會變好，直到完全克服。
記住:妳壹定要有很強的毅力，每天晚上都要把這件事作為頭等大事來關註。只有這樣才能徹底擺脫這個問題。