1,多吃富含維生素的食物。
2、植物油烹飪
3.吃山楂、烏梅能促進膽汁分泌,適當放松括約肌。
4、少油膩,少感冒,少喝酒。
5、堅持吃早餐
6、經常運動,防止便秘,肥胖者要減肥。
7.放松心態,給予情緒減壓治療。