咳嗽和感冒在秋天經常發生。有什麽方法可以止咳潤肺？

由於秋季天氣炎熱幹燥，此時最好的止咳潤肺方法就是采用食補的方法。比如冰糖雪梨水就是這種現象最好的食物之壹。雪梨有止咳化痰的作用，還能滋陰潤肺。冰糖有利於合成這種效果，使之更加完整。所以如果想通過食療來緩解這種狀態，不妨試試冰糖雪梨水，我們可以自己在家自制。當然，如果肺部有壹些嚴重的疾病，那麽這個方法就不能簡單使用，因為這個方法只適合食療，不適合治療。此外，要想很好地防止這種現象，還應註意以下幾點:

1，註意保護呼吸系統

首先，在1點，壹定要註意保護好自己的呼吸系統。秋天看起來不是很冷，但是氣溫明顯很不穩定，所以有秋老虎的說法。所以出門前，如果天氣變化較大，要主動戴上保護自己呼吸系統的東西，比如口罩。

2、註意禁忌

因為秋天炎熱幹燥，很多人在這個季節會上火，所以秋天要盡量少吃辣，因為辣會讓人上火。如果只是偶爾吃，應該問題不大，但是長期吃這種食物可能會讓很多人的病情加重。

3.堅持運動，提高免疫力。

對於免疫力差的人來說，也是非常容易感冒的，所以我建議大家根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃，長期堅持。只要我們的免疫力足夠強，壹般情況下是很少感冒或者咳嗽的。

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