愛護妳的腳
保持腳部清潔幹燥，每天用溫水和肥皂洗腳，然後輕輕擦幹。遠離不透氣的緊鞋，讓腳自由呼吸。
急救用天然草藥
試試迷叠香、薰衣草、馬鞭草等天然草本植物，有抗菌消炎的作用，可以泡腳，也可以局部塗抹。
放松按摩
用按摩球或手指輕輕按摩雙腳，有助於促進血液循環，緩解不適。
舒適的鞋子
選擇壹雙舒適、透氣、柔軟的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋對腳的額外負擔。
美味健康
多吃富含維生素C、維生素E和鋅的食物，如橘子、堅果、綠葉蔬菜等，可以增強免疫力，預防感染。