感冒初期，鼻子不通，流鼻涕。什麽時候可以做的很好，不用吃藥就能“自愈”？

其實在感冒初期，總有人喜歡感冒癥狀壹出現就吃藥。其實我感覺這是不正確的。因為人體有免疫功能，所以剛開始沒必要急著吃藥。其實有時候感冒壹段時間，讓妳的免疫系統自己消滅細菌。這是對自己免疫系統的鍛煉，可以增強免疫力。但如果感冒特別嚴重，還是需要采取壹定的防護措施。不要堅持。然而，當妳剛剛感冒時，妳可以通過采取壹些措施來治愈自己。下面，我總結了壹些建議，僅供參考:

剛感冒的時候多喝溫水。多喝水可以促進人體新陳代謝的速度，從而加快有毒有害物質的代謝，加快血液循環，可以讓妳的身體更快的好起來。還有，壹定要喝溫水，不要喝太多冷水，冷水喝太多也不好。

註意飲食清淡，不要吃太油膩的東西。新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，可以及時補充身體所需的營養。而且感冒初期頭腦容易頭暈、腹脹，最好安靜休息，可以讓身體恢復的更快，所以要註意休息，少想。

而且，雖然妳只是感冒了，感覺不舒服，但是也可以適當運動，因為適當的運動可以加快新陳代謝。還能增強身體免疫力，讓免疫系統更強，身體愈合更快。所以，適當做壹些運動對身體是有好處的，但是不要做太多運動。

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