首先，早晚開窗，中午靠近太陽的地方關好門窗，防止熱氣進來。
最好在大廳壹側放壹盆水，用電風扇吹，這樣會涼快很多。
多洗澡，多喝水，對新陳代謝有好處。出汗沒關系，所以我怕我不會出汗。
少吃油炸食品，喝點冷飲。市面上有很多草藥茶。
也可以買壹些溫水浸泡的菊花解渴，又香又甜，效果很好。
另外，還可以用羅漢果泡開水，也很好吃。
最後，要保持良好健康的心態。
靜下心來聽歌，比如班得瑞專輯，可以讓妳心情好壹點，或者看看風景。
多壹次鍛煉，增強體質是關鍵。
晚上壹定要開窗，但是不要在窗前睡覺。點上蚊香安心睡覺就好了，呵呵。