腰突導致的右大腿麻木需要多長時間恢復？

腿麻的原因有很多。如果腰椎間盤突出改變了肌肉和神經的張力，導致足部麻木，建議側臥，在髖關節下墊壹條毛巾(腿不麻木的放在上面)，形成壹個弧形角度，有助於打開小關節，促進血液流動。當然，妳也可以做肌肉緊張或神經緊張的練習，這些都可以在WELL中找到。

註意:

以上練習是神經拉伸練習。壹次拉伸最好不要超過10次，每小時可以做壹組。這些練習主要是緩解神經壓迫；

如有特殊情況，壹定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，切不可濫用。

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