1.首先，晨練的時候總覺得腳背疼，腳踝疼，不敢大動作。現在有點疼。根據妳說的，應該是炎癥。建議用中醫的外用藥，通過毛孔吸收把妳體內的炎癥拉出來，治療過程中盡量註意休息，配合壹個偏方清洗。
2.其次，對於風濕疼痛的情況，可以采取局部治療，外用中藥膏藥，內服藥物補充葡萄糖酸鈣。如果情況比較嚴重，建議去比較正規的醫院進行詳細檢查，明確診斷，然後按照醫囑進行對癥治療。
3.最後，這種情況壹般檢查血鈣。另外我會做AKACCP抗核抗體檢查。如果檢查正常，可以用中藥、按摩、針灸、外用藥物進行治療。
需要註意的事項
腳背疼是怎麽回事？治療:1，理療；2.口服非甾體抗炎藥和鎮痛藥；3.局部封閉療法；4、矯正鞋墊緩解足底腱膜緊張，減少刺激，緩解疼痛。