練習會把羊骨頭和羊頭弄斷。將羊肉洗凈，放入開水中去血水，與羊骨頭、羊頭(羊骨頭在底部)壹起放入鍋中。將上述藥物裝入紗布袋中，紮緊，放入鍋中，加入蔥、姜、白胡椒，加水適量。
將鍋放在爐子上，先用武火煮沸，撇去浮沫，取出羊肉片放入鍋內，文火1.5小時，待羊肉熟時取出藥袋。
服用時可加入味精、鹽等調味劑。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。
功效:滋補肝腎，補血益氣，烏發。適用於肝腎不足、血虛風燥脫發、須發早白。