方法壹:女生可以喝紅豆大麥茶。
紅豆大麥茶有祛寒的功效，既能祛寒，又能養胃健脾，清熱排膿。每天喝壹兩杯紅豆大麥茶，不僅能改善經期疼痛，還能防止下雨或天氣突變引起的膝蓋疼痛，更不怕總是手腳冰涼！但是，保持健康是壹個長期的過程，需要壹直喝紅豆大麥茶才能看到效果。這種茶是以小豆和薏米為主要原料制成的。在家做飯不僅方便，在某寶上買個茶包也很便宜。
方法二:食療。
其實在我們的日常飲食中，有很多食物都是寒涼的，所以寒涼的人不能多吃。比如小米、小麥、黃瓜、冬瓜、橘子等。，食物雖然對身體有好處，但是因為涼，還是少吃為好，少吃可以減少體內涼意的堆積。在吃大閘蟹的季節，女生壹次要吃壹到兩只螃蟹。螃蟹是極其涼性的食物，食用後可能會導致腸胃疾病。
方法三:所有方法都是治標不治本，日常穿衣是關鍵。
在日常穿衣中，要註意保暖。年輕人不要為了好看而穿秋褲露腳踝。腳踝有很多重要的穴位。如果凍傷了，後果不堪設想。