至於已婚適婚人士，每對夫婦都希望有壹個健康活潑的寶寶，但有時事與願違。他們越想有自己的孩子，就越懷不上。那麽多懷孕的配偶受到了打擊，那麽如何提高生育能力呢？有人說經常吃黑豆有助於提高生育能力，那麽這種說法是真的嗎？在民間偏方中有描述，如果女性想要懷孕，可以將壹些黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮熟，放少許鹽即可。從生理期結束後的第壹天起，她每天必須吃47粒黑豆，即使吃六天也能懷孕。其實這個方法還是挺科學的。因為黑豆有調理女性身體、促進卵細胞健康的作用，所以有常吃黑豆助孕的說法。
所以女性吃黑豆可以彌補雌激素促進排卵，增厚子宮內膜，對懷孕有幫助。而且大豆異黃酮還有延緩衰老、推遲更年期到來、改善更年期的不適感；緩解產後精神障礙，提高女性性生活質量。長期使用可改善女性月經紊亂和不適。
女性孕期可以吃黑豆，但是吃黑豆也有副作用。黑豆皮厚，質地硬，含有壹種抗胰蛋白酶成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉。所以任何消化功能不好的人都不要多吃。其次，黑豆中的水蘇糖和棉子糖進入大腸後，通過微生物作用產生二氧化碳和甲烷等氣體，這種氣體釋放出來就是屁。其次，黑豆屬於高嘌呤酸食物，對痛風患者不利。
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