1南瓜
南瓜是消腫的代表性食物，有利尿作用，富含維生素a，往往是整形手術後的首選。對利尿消腫有好處，還能明目，對改善眼部水腫有幫助。
2.海帶等海藻類食物
海帶等海藻類食物對消腫非常有效。而且海帶中含有豐富的植物纖維、礦物質、微量元素等人體必需的物質。這些營養素有利於利尿，還能改善眼部浮腫，還具有美容作用。
3.冬瓜
冬瓜是去水腫的代名詞。這是因為冬瓜含有豐富的維生素B1和纖維素，所以也有促進大腸蠕動、促進排毒的功效，尤其對孕媽媽的眼部水腫和下肢水腫有很好的療效。效果很好，還能補充豐富的維生素。
4、燕麥片
燕麥粥是消除水腫的首選。它富含纖維素，不僅能增加飽腹感，還能消腫。眼睛浮腫的人可以經常吃這類食物。
關於如何減輕眼部浮腫腫脹的問題，以上已經介紹了相關內容。這些食物都是非常養生的食物，對改善水腫有壹定的好處和作用，還可以提高體質，補充營養。每個人都可以經常吃這些食物。