然後，肩膀受涼酸痛怎麽辦？
(1)規律適當的運動，如健美操、太極拳、八段錦等，不僅可以使局部血液循環通暢，還可以加強肩關節囊和關節周圍軟組織的功能，從而預防或減輕肩周炎的加重。
(2)肩部保暖，外敷。照顧好自己，別感冒了。
(3)肩周炎發生後，最重要的是盡快對患側進行主動和被動肩關節功能鍛煉，如彎腰、擺動旋轉、爬墻、側身爬墻、拉滑輪等。