胃不好怎麽辦？

1.定時定量進食，少量多餐，早上、下午、睡前加零食。2.慢慢吃，放松，飯後休息壹下再開始工作。3.吃清淡的食物。4.均衡飲食:每餐由六大類食物組成，廣泛攝取各種食物以獲得均衡營養，不要單純吃澱粉含量高的食物。5.不要抽煙、喝酒或吃刺激性食物。6.生活要有序，不要熬夜，減少不必要的麻煩，保持愉快的心情。

上一篇:產後牙齒變大？這些方法幫妳解決！

下一篇:麂皮鞋怎麽清洗？