推薦壹個土辦法。用拇指和食指輕輕拉起下巴下的皮膚，然後從上至下拉至胸前的膻中穴(即胸部)，每天兩三次。每次不做五次，感覺熱了就有效果了。之後，用手或像小棍子壹樣的棍子敲肩膀上方的肩井穴，每側50次以上。需要壹定的力量和輕微的疼痛才有效。
這兩項應該能緩解妳的情緒。不過，另外，建議妳去看醫生。西醫沒有結果，可以看中醫，中醫可以幫妳調整系統。保重！