【食材】冬瓜300克，紅薯200克，玉米粉100克，鹽5克，蔥10克，姜10克。
【制作】冬瓜去皮剁成細粉，紅薯剁成細泥。加入蔥、姜、鹽、玉米粉拌勻。將蒸好的窩頭揉好後，放入籠中，大火蒸20分鐘。
【用法】可作為主食食用。
【功效】此饅頭具有清熱生津、消腫止渴、舒胃潤膚等功效。
註意:紅薯中所含的膳食纖維素能在腸道中吸收大量水分，促進排泄，防止便秘。另外，紅薯是壹種堿性較高的食物，可以調節米粉、肉類食物的“生理酸度”，預防肥胖、高血脂等疾病的發生。
提醒妳:這個雙瓜雙菜的偏方是從網上來的。使用前請遵醫囑。
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