酸棗仁其實就是取自叫做酸棗的食物的種仁,而這種種種仁是壹種藥材,具有寧心安神、養肝的功效,特別適合身體虛弱、心煩、神經衰弱、失眠的人食用。治療失眠,可以直接吃酸棗仁治療。比如酸棗仁,可以直接磨成粉吃,也可以泡水吃。以下是酸棗仁的幾種吃法:
1.將酸棗仁曬幹,碾成粉末,浸泡在睡眠中。
2.炒好後直接吃酸棗仁也可以治療失眠。
3.酸棗仁可以直接煮。
4、大棗磨成粉,和大米或小米壹起,煮成粥吃。
5.還有著名的酸棗仁湯,酸棗仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎6g,水煎服。
酸棗仁治療失眠確實有效,但只是針對部分失眠患者,並不是說吃酸棗仁就可以治療失眠。失眠也需要找到發病原因,對癥治療。