中醫認為，芝麻味甘，性平，具有補血潤腸、催乳養發的功效，適用於治療體虛、頭發早白、貧血、大便幹結、頭暈耳鳴等癥。用黑米、黑豆、黑芝麻煮粥比鮮奶好。多吃壹點，皮膚就會滑滑的，皺紋少了，皮膚就會紅潤白皙。還能治便秘。黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:1、黑米洗凈泡壹夜(泡米的水不要倒)2、黑豆也洗凈泡壹夜(同理，泡豆的水也不準潑！) 3.將黑豆、黑米放入砂鍋，倒入泡好的黑水，加足水，大火燒開，小火慢燉。3.將黑芝麻炒熟，磨成粉。4.粥煮好後，加入黑芝麻粉和紅糖，煮兩三分鐘。備註:大家都經常吃黑芝麻，但是建議最好先磨碎再吃，否則顆粒狀的黑芝麻不容易消化吸收。
妳吃的這些食物有營養。腰痛是由其他原因引起的。建議妳及時去醫院檢查治療，以免耽誤病情。
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