治療方法
1、合理飲食:保持合理的飲食結構，多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維的食物，多喝水，刺激腸道蠕動，促進排便。應盡量少吃主食、肉類、海鮮和刺激性食物，以免導致便秘加重；
2、改善生活方式:定期鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等。飯後半小時，增加胃腸蠕動，促進排便。避免久坐和長期臥床，以免加重便秘。同時要養成定時排便的習慣；
3.藥物:在醫生指導下服用瀉藥，如聚乙二醇、乳果糖、硫酸鎂等。便秘嚴重者可遵醫囑使用開塞露或生理鹽水灌腸。
需要註意的事項
應避免濫用瀉藥或含瀉藥的保健品，包括中草藥和甘油灌腸劑。選擇通便的中成藥或涼茶，如馬人潤腸丸、芪蓉潤腸口服液、決明子茶、四逆茶等。需要咨詢專業醫生，絕對不能自己吃藥。另外，肥胖會誘發便秘，肥胖患者可以通過減肥來改善便秘。