人體的生長和身高是骨細胞分裂增殖的結果，骨骼的生長需要攝入多種營養物質的支持。
科學研究表明，除了良好的睡眠和適當的運動，人體還需要同時攝入和補充365，438+0種營養物質才能長高，缺壹不可。
擴展數據
骨骼生長決定了孩子的身高，骨骼和骨密度反映了骨骼發育的質量。
兒童期和青春期是骨骼發育的決定性階段，直接決定了孩子的身高、胸圍等身體參數。
孩子四肢長骨，只有脊椎骨堅硬，兩端由軟骨組成。在生長發育過程中，這些軟骨會出現壹個骨化中心，軟骨會逐漸硬化生長，高度會逐漸增高。骨密度和骨齡直接反映了骨骼發育的質量。
骨密度低說明骨骼發育過程中營養動力不足，骨密度高說明骨齡過大，說明骨骼發育即將結束。發育良好的骨骼的骨齡與兒童的生理年齡基本壹致。
中國人的骨骼生長周期普遍比歐美人短。黃種人的骨骼加速生長期是2.5年，而白種人是4年。1.5年的快速骨骼生長差距，造成了中國人比歐美人矮的事實。
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