首先，我們需要200克純牛奶、壹個木瓜和壹些冰糖。將木瓜去皮，挖出裏面的籽和饢，切成小塊，放入瓷燉鍋中。雞蛋只需要蛋清，把蛋清打至起泡。在打蛋白的過程中，壹點壹點慢慢加入牛奶，然後繼續打。將打好的蛋白倒入木瓜燉肉中。蒸鍋裏倒入適量的水，水開後放入燉肉。記得蓋上燉鍋，防止水蒸氣流入燉鍋，然後用中火蒸15分鐘，就可以吃了。
但如果用木瓜做木瓜燉奶，需要註意的是，木瓜中含有微毒素的物質，不宜過多食用。多吃木瓜會損傷人體的骨骼、肌肉、腰膝。過敏體質的人謹慎飲食也很重要。另外，不管是哪種食材，都不能吃太多，所以孕婦吃木瓜要註意分量。木瓜燉奶是很好的奶制品，吃了之後可以讓奶水充足，奶的質量會更好。