從中醫的角度來說,首先要知道脾胃虛寒的人體質虛弱,虛寒嚴重的人在飲食上壹定要忌食生冷食物。牛奶雖然含有豐富的營養和蛋白質,但根據中醫寒熱的性質,它是寒涼的,所以長期喝牛奶相當於喝冷飲,會加重寒證。
如果脾胃虛寒的人可以適當喝牛奶,可以采用以下兩種方法:
1,把握喝牛奶的時機,最好是早上或者睡前喝,這個時候人體的陽氣比較旺盛。
2.牛奶中加入生姜,可以抵消牛奶的寒性。比如廣東著名的小吃姜奶,就是姜奶碰撞產生的。
3.加熱牛奶。脾胃虛寒的人可以把牛奶加熱後喝。如果直接喝冷牛奶,會導致腹瀉或胃痛。
脾胃虛寒的人,平時可以喝壹些藥物和益生菌來改善脾胃。飲食以清淡為主,可以喝點小米粥養胃。