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脾胃虛寒的人怎麽喝牛奶?

脾胃虛寒是中醫常用名詞,多由飲食不當引起。脾胃虛寒會引起消化不良、食欲不振、腹瀉等癥狀。所以很多脾胃虛寒的人會通過吃壹些食物來調理身體。比如有的人會選擇喝牛奶來調理。那麽,脾胃虛寒的人怎麽喝牛奶呢?

從中醫的角度來說,首先要知道脾胃虛寒的人體質虛弱,虛寒嚴重的人在飲食上壹定要忌食生冷食物。牛奶雖然含有豐富的營養和蛋白質,但根據中醫寒熱的性質,它是寒涼的,所以長期喝牛奶相當於喝冷飲,會加重寒證。

如果脾胃虛寒的人可以適當喝牛奶,可以采用以下兩種方法:

1,把握喝牛奶的時機,最好是早上或者睡前喝,這個時候人體的陽氣比較旺盛。

2.牛奶中加入生姜,可以抵消牛奶的寒性。比如廣東著名的小吃姜奶,就是姜奶碰撞產生的。

3.加熱牛奶。脾胃虛寒的人可以把牛奶加熱後喝。如果直接喝冷牛奶,會導致腹瀉或胃痛。

脾胃虛寒的人,平時可以喝壹些藥物和益生菌來改善脾胃。飲食以清淡為主,可以喝點小米粥養胃。

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