太陽穴位於頭側、眉毛和外眼角後面的凹陷處。按摩太陽穴可以緩解疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒，註意力集中。
按摩時，拇指和肚子分別壓在兩側太陽穴上，稍用力使太陽穴感到輕微疼痛。順時針和逆時針分別按揉30 ~ 50次，或用掌根按揉相同次數。
湧泉穴位於足中心、足前、足後2/3交界處的凹陷處。按摩湧泉穴可以緩解神經衰弱、記憶力減退、疲勞，同時可以緩解失眠、嗜睡，對頭暈、焦慮、煩躁也有很好的緩解作用。
按摩時，用兩拇指在湧泉穴來回反復推揉，或用兩手掌自然輕拍，以腳底的熱感為準，或用自己的腳交替揉揉。
4內關穴在前臂，兩橫指從手掌上腕橫紋中點向上指，兩筋間凹陷處，用力按壓有酸痛感。按摩內關穴可以緩解過度緊張引起的心慌、惡心等癥狀，還可以有效緩解失眠。
按摩時，左手拇指按壓右手內關，右手拇指交替按壓左手內關。可以同時按揉，力度適中，以酸脹為佳，順時針和逆時針分別按揉30至50次。