手指運動可以保持雙手柔軟，促進血液循環，使皮膚光滑，也許還能改善指甲的狀況。
□1.燙手山芋類型:
手握成拳，迅速張開，好像拿著很燙的東西，想壹下子扔掉。
張開手的時候，手掌盡量張開，手指盡量伸直。
-2.快速擺動型:
將雙臂放在身前，讓雙手劇烈抖動整整壹分鐘，然後立即舉到頭上，數到十再放下。
□3.擠壓類型:
用壹只手握住壹個小球十秒鐘，然後放松，再用另壹只手握住。如此重復三到四次。
手部按摩
首先在手掌上倒壹些護手霜，然後用左手拇指按摩右手，再用右手按摩左手。
利用看電視或打電話的幾分鐘時間，從手腕到手指。
首先是手掌，然後是手臂，然後用左手拇指按摩右手，再用右手按摩左手。
利用看電視或打電話的幾分鐘時間，從手腕到手指。
壹開始是手掌，然後是臂側。經常按摩可以促進血液循環。
讓妳的手保持美麗和彈性。