白芝麻鯽魚湯的材料
鯽魚、紅棗、白芝麻、姜、鹽。
白芝麻鯽魚湯的做法
首先，我們需要準備好所有的材料。首先要把鯽魚去內臟去鰓，擦幹，魚肚裏放三片生姜。放入油中炸至兩面金黃。白芝麻洗凈，瀝幹水分備用，紅棗去核備用。湯鍋裏放清水燒開，然後把炒好的鯽魚、芝麻、紅棗放入火裏燒開，再轉小火煮半個小時左右，最後加鹽即可食用。另外，做菜的時候要學會去腥，腌制魚的時候可以加點黃酒，這樣可以去腥。
白芝麻鯽魚湯的食用功效
白芝麻鯽魚湯是壹種非常好的食物，也受到很多人的喜愛。如果經常吃，可以很好的補充營養，對身體也有幫助，改善多種不適。特別是白芝麻鯽魚湯中的鈣含量非常豐富，可以幫助我們有效的補鈣，通過補鈣來保護骨骼健康。所以在平時，可以多吃白芝麻鯽魚湯。
白芝麻鯽魚湯是壹種大家都喜歡吃的食物。它富含營養價值，可以幫助我們很好地補充所需的鈣，對我們的骨骼健康也會有幫助。所以要想健康，平時多吃白芝麻鯽魚湯，養生效果還是不錯的。