先用清水把長痱子的地方洗幹凈，然後用雙手戳苦瓜葉，直到看起來有點別扭，再用手來回搓。
再過幾個小時，長痱子上就會有小皮了。
只需要幾次，壹周左右，痱子就好了。
或者在洗澡水中加入艾草水或藿香正氣水洗澡，洗澡時經常換衣服，洗完澡擦幹身體，塗上痱子粉。
開空調降溫。
如果沒有空調，可以在地面上(農村)灑壹些水，也能起到降溫的作用。
或者可以洗澡，把花露水放在洗澡水裏，洗完碗就涼了。