利用蒸汽加熱發汗，溫度可達70℃ ~ 80℃。
在高溫高濕的桑拿房裏，人只能呆5分鐘，習慣後最多能呆8分鐘。之後，他們可以在室溫下洗冷水澡降溫，冷熱交替至少3次。
▼?汗蒸汽
是通過釋放負離子、亞離子、蒸汽等高溫，使人出汗，代謝皮膚中的有害物質，達到促進血液循環和新陳代謝的效果，重點是高熱。
壹般溫度可達35℃ ~ 40℃，人要停留50 ~ 60分鐘。
比較結論
對於處於穩定期、無腫瘤、身體狀況良好的腫瘤患者，可以進行適當的桑拿、汗蒸，促進新陳代謝，但也不適合不適合泡溫泉的患者。
相對於汗蒸，桑拿對身體素質的要求更嚴格。對於身體不好的患者，尤其是手術後、放化療後短期內身體虛弱的患者，禁止去泡溫泉、足浴、桑拿、汗蒸等。