失眠是精神緊張、壓力大等客觀因素造成的。同時，肝火過旺也會影響睡眠。吃牛黃解毒片或者舒肝茶可以緩解肝火。建議減壓、體育鍛煉、分散註意力是緩解壓力的好方法。
建議:
跟家人說，跟他們說。睡前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這些都有利於睡眠，要堅持。如果不行，可以用藥物治療。