那麽精神應該是積極向上的。要上課，就要讓自己對課業訓練和表演感興趣，無論如何要有濃厚的興趣。
上課不能低頭，可以紮腿。
平時多運動，要麽是困了，要麽是睡眠不足。有時候，越睡越困。睡眠要規律。早上起床會幫助妳精力充沛，就像激活妳的神經壹樣。
如果有興趣，也可以嘗試改進壹下食譜。有很多食物對人的精神有影響。比如土豆有助於振奮精神，妳可以搜索更多這方面的信息。
哦，對了，還有性生活要註意節制。妳不用放棄，但是妳說妳要先考，當然。
希望對妳有幫助。