1，高血壓患者要做到起居有時，適當運動，勞逸結合，睡眠充足。規律科學的生活方式可以保持血壓穩定；過度勞累會使血壓升高並加重病情。
2、病人的精神要愉快，情緒要穩定，情緒不好會使心跳加快，血壓升高。
3、衣著要寬松，高血壓患者的衣服褲子不宜過緊，以柔軟寬松為佳，最好穿純棉衣服。
4、堅持服藥，不要停藥，藥物治療是高血壓的主要治療方法，高血壓只能控制不能治愈，需要終身服藥，不要停藥。
高血壓患者的飲食應以低鹽、低脂、高蛋白為原則。鹽的攝入量每天不要超過6克，限制動物脂肪和膽固醇的攝入，以食用植物油為主，既有利於預防動脈粥樣硬化，又便於控制血壓。
患者可以吃適量的蛋白質、谷物、牛奶、瘦肉、魚等食物。同時，多吃蔬菜、水果等富含鉀的食物，補充維生素，調整體內電解質平衡，保證大便通暢。攝入壹定量的鉀和鈣可以降低心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。