1.如果是過度勞累引起的，可以通過按摩背部、熱敷背部來緩解疼痛癥狀。
2.如果是下背部肌筋膜炎引起的，可以遵醫囑口服洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
3.如果是外傷引起的，可以在專業醫生的指導下服用活血止痛的藥物，如三七片、活血止痛膠囊等。腰疼後，要考慮肌肉拉傷。最好做個腰椎間盤的CT，排除腰椎病，壹般伴有壹側下肢疼痛或麻木。單純的腰疼就是肌肉勞損，可以通過局部按摩和理療、針灸、局部熱敷來治療。可以口服獨壹味膠囊，貼東方活血膏，避免重體力活動或過度運動，以免肌肉勞損。平時可以適當運動，增強體質。x線檢查排除胸腰椎腫瘤的可能。患者腰疼是很普遍的現象，疾病也很多。比如患者的背部，長期慢性疲勞、勞損，或者背部肌肉長期受寒，都會導致疼痛。此外，患有頸背部筋膜炎，或棘上韌帶炎癥、棘間韌帶炎癥的患者，在活動時會產生疼痛。這種疼痛過後，就要告訴患者減少站立負重活動，註意背部保暖，臥床休息。可以背部熱敷，中藥熏洗，或者中藥按摩背部。背部外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，或指導患者口服活血類藥物，均可緩解或減輕背痛現象。