吃薏米會加重便秘。因為薏苡仁“利水滲濕”。當水從尿道排出時，腸道變得幹燥。
薏苡又名薏苡仁、薏苡仁、六股子，是禾本科植物薏苡的種仁。性涼，味甘淡，入脾、肺、腎經，有利水健脾、除痹清熱排膿之功效。薏米生於溫暖濕潤的十方和山谷溝壑，常見於海拔2000米以下。