治療應以調養為主，藥物為輔。具體方法:
壹、每天早上堅持慢跑15分鐘，增強體質；？
二是調整思維方式。失眠大多與情緒密切相關，順其自然，保持心態平和最重要。？
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，脖子上貼失眠貼，配合調養。
四是養成規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
用不了多久妳就會睡個好覺。？