牙膏的主要成分是壹種摩擦劑，刷牙時可以幫助清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，從而清潔牙齒表面。牙齒表面幹凈，口腔內臟東西少，自然會減輕口臭。目前大部分牙膏都含有消炎美白成分，沒有必要選擇有去除口臭特殊功能的牙膏。
大多數有口臭的人都患有牙周炎和牙齦炎，這是由牙齒上的牙垢和牙齒表面無法清潔的汙垢引起的。如果仔細刷牙後口臭癥狀依然明顯，就需要去醫院做潔牙治療了。另外，要緩解體火癥狀，多喝水多吃新鮮蔬菜水果，多喝具有清熱降火作用的茶，如金銀花茶、菊花茶等。