如果不是以上原因造成的，平時也會莫名其妙的有這種感覺。我建議壹個好辦法:每天晚上睡覺和早上起床前，把腿拱起來，壹只手的手掌重疊在另壹只手的手背上，壓在腹部。以肚臍為軸，順時針輕輕按摩60圈，漸漸腹部會有溫熱感。這和按摩我們身體的其他部位是壹樣的——促進血液循環。
生理:每天早晚按摩腹部兩次，好處多多:增加腸道蠕動，可以解決便秘；促進腹部血液循環，增強胃腸免疫功能，有效改善習慣性腹瀉和腸氣癥狀；長期堅持腹部按摩，可以緩解女性經期痛經的程度。心理方面:長期堅持每天早晚兩次按摩腹部，可以有效緩解情緒緊張和焦慮。而且每天堅持下來之後，妳會發現腹部的脂肪變少了，腹部的波紋也變輕了。
當然，如果想得到更好的效果，也可以按摩80次或者100次。腹部溫暖，腸胃也健康。很多朋友因為常年便秘，長期痛經，花錢買過藥，但是效果甚微。每天堅持這種按摩，不花壹分錢，妳會逐漸感受到它給身體帶來的好處。