皮膚斑點對於每個人來說都是壹個非常麻煩的問題，因為斑點的出現往往代表著內分泌和皮膚質量的下降，所以對於很多平時非常註重皮膚保養和養生的人來說，突然出現的皮膚斑點真的會讓人遭受沈重的打擊。不過長斑和斑點雖然很麻煩，但也不是沒有解決辦法。有些食物還可以幫助皮膚達到美容祛斑的效果。
柿餅
柿餅有些地方叫柿餅。由於其獨特的味道和非常好的食用價值，柿餅經常出現在許多雜貨店。但是很多人可能對柿餅並不了解，只是把柿餅當成了零食，卻不知道柿餅可以幫助人體滋潤心肺，調節內分泌，幫助面部皮膚祛除黑斑、雀斑，可以有效幫助皮膚達到美容祛斑的效果。
桃仁牛奶芝麻醬
桃仁牛奶芝麻糊是壹種特殊的養生食品。它獨特的味道和濃郁的香氣讓許多人流連忘返。不過既然可以作為保健食品，自然會對內分泌有幫助。因此，桃仁牛奶芝麻糊能帶來潤膚、悅顏的效果，有助於調節和緩解黃褐斑和皺紋。
豬腰薏米粥
豬腎薏米粥聽起來像是壹種補腎壯陽的食物，但實際上，這種食物不僅含有大量的維生素、微量元素等營養物質，而且對皮膚有非常有效的美容作用，可以有效地滋潤皮膚，提亮膚色，同時有效地祛斑，達到理想的美容祛斑效果。