桑葉還含有多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯的降血糖、降血壓、降血脂作用，非常適合“三高”人群飲用，具有良好的保健作用。
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雖然桑葉茶對身體有很多好處，可以治療上火、胃痛、失眠等，但是不適合多吃。《本草綱目》中詳細記載，如果過量服用桑葉茶，會導致體內精血受損。
同時脾胃也會變冷。長期這樣下去，體質會越來越差，即使生病，臉色也會越來越差，精神也會變得萎靡不振。所以，每天壹定要註意適量的泡水桑葉，不要過量服用。
桑葉泡水喝多了的壞處不僅容易損傷脾胃，還容易導致面色越來越差，甚至食欲不振，惡心。也可能引起體內口渴；如果空腹喝桑葉茶，茶葉會直接經過我們的腎經，對腎臟非常不利。
人民網-桑葉泡水有效，但不是對所有人都有效。