多喝湯。
可以多喝魚湯、雞湯、花生豬蹄湯等。，但是要把油去掉，不然容易堵奶。
多重刺激乳頭泌乳
想多產奶，就讓寶寶多吸。如果孩子吃飽了，可以用吸奶器吸。
保持好心情
馬寶壹定心情很好，可以生產更多的牛奶。
保證睡眠
如果馬寶有條件，她可以盡力得到家人的幫助，她應該抓緊時間休息。
不要相信催乳劑。
有些媽媽很焦慮，覺得可以找催乳藥幫忙。但是大部分催乳師都不是那麽專業，除非妳能找到壹個特別專業的。而且我擔心這裏面有毒品，會對寶寶不好。