如果癥狀不太嚴重，可以通過食療來改善自己。這時候壹定要多吃易消化的食物，如薏米、紅小豆、小米、小麥、綠豆等。可以用薏米和紅小豆燒水。妳要把握火候，煮軟放涼，直接喝。祛濕效果很好。肉類可以吃兔肉，鴨肉，瘦豬肉。
蔬菜更是不可或缺。多吃這些蔬果可以很好的補充身體的維生素，從而加強自身的免疫力，對除濕也很有幫助。要避免吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。孕婦嚴重濕漉漉的壹定不要心煩。要保持愉快的心情，有利於身體的恢復。