減肥不要靠任何偏方，老老實實運動，老老實實飲食！壹步壹步來，別急！
我現在也在減肥。兩個月前體重158斤，現在136斤。感覺還行，沒有明顯的疲勞感。現在感覺比以前好多了，減到125kg就能達到目標。——早上空腹長跑(放慢速度，有氧運動)好像減肥效果特別好！