或者，先把生白果捏好，再放微波爐裏加熱不超過5分鐘。開始吃的時候，壹次不要超過10粒。幾天後可以根據情況增加用量，但最多不要超過20粒，以防中毒。另外，煮粥或者燉肉的時候，也可以放壹些白果。經常食用銀杏不僅治咳嗽，對增強體質也有壹定的好處。
銀杏的功效與作用
1，具有益肺氣、治咳喘、止寄生蟲、減大便、撫平皺紋、保護血管、增加血流量的功效。
2.現代醫學研究表明，銀杏葉還具有疏通血管、改善腦功能、延緩老年人腦衰老、增強記憶能力、治療阿爾茨海默病和腦供血不足等作用，具有抗衰老能力。
3.它還可以保護肝臟，減少心律失常，防止過敏反應中的致命性支氣管收縮，還可以用於處理哮喘，移植排斥，心肌梗死，中風，器官保護和透析。